「体作り」の進捗、または「初めての懸垂」

最近、懸垂ができるようになりました。まだ一回だけだけど。

「懸垂で体を持ち上げられるようになること」は今年の目標の一つでした。去年の振り返りで、次のように書きました。

単に体重を落とすという目標だとあまりモチベーションが湧かないので、並行して懸垂の練習をしている。実は懸垂を 1 回もできないのだが、近所の公園でぶら下がることからはじめている。2023 年には 2-3 回くらい自分自身を持ち上げられるようになりたい。

半年かかったけど、ようやくできて一安心。このまま「2-3 回くらい」できるようになるといいな。ところで、現時点では実は「手を伸ばした状態から」は懸垂できていなくて、最初に鉄棒をつかむためにジャンプをして、そのままの勢いで (肘が既に少しだけまがった状態から) ぐぐっと頭を鉄棒より上に出す、ということができる程度です。

道は長い...けど、最初のステップは超えられたな...という感じ。引き続きがんばろう。